PREGUNTA 1 de 20
69. Cuál de las siguientes propiedades de las fibras musculares de contracción lenta (Tipo I) es correcta:
⚪
A)
1. a) Alta capacidad de almacenar grasa
⚪
B)
2. b) Alta capacidad oxidante
⚪
C)
3. c) Buen suministro capilar
⚪
D)
4. d) Todas son correctas
PREGUNTA 2 de 20
70. En las carreras de larga distancia los principales factores nutricionales a tener en cuenta son:
⚪
A)
1. a) Fracturas por estrés
⚪
B)
2. b) Baja densidad ósea
⚪
C)
3. c) Amenorrea
⚪
D)
4. d) Todos son riesgos posibles
PREGUNTA 3 de 20
71. Indica cuál de las siguientes afirmaciones no es correcta:
⚪
A)
1. a) Antes de la prueba es conveniente ingerir H de C de bajo índice glucémico
⚪
B)
2. b) Antes de la prueba es conveniente ingerir H de C de alto índice glucémico
⚪
C)
3. c) Durante la prueba es conveniente ingerir H de C de alto indice glucémico
⚪
D)
4. d) Después de la prueba es conveniente ingerir H de C de alto índice glucémico
PREGUNTA 4 de 20
72. En los deportes de Resistencia, la principal fuente de energía la proporciona:
⚪
A)
1. a) Sistema fosfágeno
⚪
B)
2. b) Sistema láctico
⚪
C)
c) Sistema aeróbico
⚪
D)
d) Todos los sistemas participan en mayor o menor medida
PREGUNTA 5 de 20
73. En los deportes de larga duración es necesario cubrir las ingestas recomendadas de vitaminas del Complejo B debido a:
⚪
A)
1. a) Se requiere un aporte importante de energía
⚪
B)
2. b) Por sus propiedades antioxidantes
⚪
C)
3. c) Se requiere una ingesta diaria
⚪
D)
4. d) Son vitaminas hidrosolubles y se eliminan por la orina
PREGUNTA 6 de 20
74. La hidratación adecuada en el ciclismo es importante porque:
⚪
A)
1. a) Favorece la sudoración
⚪
B)
2. b) Mejora la resistencia y el rendimiento
⚪
C)
3. c) Evitar aumentar el peso corporal
⚪
D)
4. d) No es conveniente beber mucho
PREGUNTA 7 de 20
75. En la alimentación de un deportista de resistencia deben estar presentes:
⚪
A)
1. a) Vitaminas complejo B
⚪
B)
2. b) Vitaminas antioxidantes
⚪
C)
3. c) Minerales como hierro y calcio
⚪
D)
4. d) Todos los nutrientes anteriores
PREGUNTA 8 de 20
76. Los lugares donde se almacena el exceso de nutrientes ingeridos son:
⚪
A)
1. a) En el hígado y riñón
⚪
B)
2. b) Riñón y tejido adiposo
⚪
C)
3. c) Hígado y tejido adiposo
⚪
D)
4. d) En todos los lugares indicados
PREGUNTA 9 de 20
77. La absorción de los nutrientes depende de:
⚪
A)
1. a) Solubilidad o no en medio acuosos o lipídicos
⚪
B)
2. b) Presencia de otros nutrientes
⚪
C)
3. c) Presencia de medicamentos
⚪
D)
4. d) Depende de todo lo anterior
PREGUNTA 10 de 20
78. Las vitaminas que participan en el metabolismo energético son:
⚪
A)
1. a) Vitamina A
⚪
B)
2. b) Vitamina C
⚪
C)
3. c) Vitamina K
⚪
D)
4. d) Ninguna de las anteriores
PREGUNTA 11 de 20
79. La dieta equilibrada es aquella que permite:
⚪
A)
a) Mantener un estado de salud óptimo
⚪
B)
b) Realizar las distintas actividades
⚪
C)
c) Garantizar cualquier situación fisiológica especial
⚪
D)
d) Todas las anteriores son correctas
PREGUNTA 12 de 20
80. Los Objetivos Nutricionales se caracterizan porque:
⚪
A)
1. a) Se indican como porcentaje de energía
⚪
B)
2. b) Son los mismo para toda la población
⚪
C)
3. c) Pretenden disminuir el riesgo de enfermedades crónicas
⚪
D)
4. d) Todas las anteriores son correctas
PREGUNTA 13 de 20
81. Los requerimientos de agua de un individuo dependen de los siguientes factores:
⚪
A)
1. a) Los hábitos alimentarios
⚪
B)
2. b) La Temperatura y humedad ambiental
⚪
C)
3. c) La actividad física
⚪
D)
4. d) Influyen todos los factores mencionados
PREGUNTA 14 de 20
82. El vaciado gástrico de las bebidas mejora cuando:
⚪
A)
1. a) Se ingieren pequeñas cantidades de bebida
⚪
B)
2. b) Cuanto mayor sea la concentración de Hidratos de Carbono
⚪
C)
3. c) Cuando la To de la bebida sea de 8-13oC
⚪
D)
4. d) Todas las anteriores son correctas
PREGUNTA 15 de 20
83. Cuál del valor calórico de los nutrientes no es correcto:
⚪
A)
1. a) Hidratos de Carbono 4Kcal/g
⚪
B)
2. b) Proteínas 9Kcal/g
⚪
C)
3. c) Lípidos 9Kcal/g
⚪
D)
4. d) Todos son correctos
PREGUNTA 16 de 20
84. El sistema aeróbico de obtención de energía se caracteriza por:
⚪
A)
1. a) El sustrato es el glucógeno muscular
⚪
B)
2. b) Es un sistema anaeróbico
⚪
C)
3. c) Produce como compuesto secundario ácido láctico
⚪
D)
4. d) Todas la anteriores son falsas
PREGUNTA 17 de 20
85. La función energética es realizada por los siguientes nutrientes:
⚪
A)
1. a) Hidratos de Carbono, Proteínas y Lípidos
⚪
B)
2. b) Hidratos de Carbono, Proteínas y Vitaminas
⚪
C)
3. c) Hidratos de Carbono, Proteínas y Minerales
⚪
D)
4. d) Lípidos, Proteínas y Minerales
PREGUNTA 18 de 20
86. Un exceso en el consumo de proteínas favorece:
⚪
A)
1. a) La retención de agua en las células
⚪
B)
2. b) La pérdida de calcio en los huesos
⚪
C)
3. c) La formación de cuerpo cetónicos
⚪
D)
4. d) El mejor transporte de oxigeno
PREGUNTA 19 de 20
87. El aporte de proteínas en deportistas debe estar incrementado debido a que:
⚪
A)
1. a) Es una fuente importante de energía para el músculo
⚪
B)
2. b) Favorece la contracción muscular
⚪
C)
3. c) Hay un mayor catabolismo proteico
⚪
D)
4. d) Tiene efecto ahorrador de Hidratos de Carbono
PREGUNTA 20 de 20
88. Las pruebas de mayor intensidad son realizadas por las reservas de:
⚪
A)
1. a) Glucógeno muscular
⚪
B)
2. b) Glucosa sanguínea
⚪
C)
3. c) Fosfocreatina
⚪
D)
4. d) Triglicéridos musculares
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