PREGUNTA 1 de 12
1. Todas las arterias del cuerpo contienen sangre rica en oxígeno a excepción de…
⚪
A)
a) La arteria renal
⚪
B)
b) Las arterias coronarias
⚪
C)
c) La aorta
⚪
D)
d) La arteria pulmonar
PREGUNTA 2 de 12
2. Señala la respuesta correcta en relación con las recomendaciones de ejercicio físico para niños y adolescentes con diabetes tipo I:
⚪
A)
a) Se recomienda realizar ejercicio de resistencia todos los días (60 min a intensidad moderada) y ejercicio de fuerza 3 días a la semana. En ambos casos los niveles de glucosa pre ejercicio deben encontrarse entre 190 y 250 mg/dl.
⚪
B)
b) a) Se recomienda realizar ejercicio de resistencia todos los días (60 min a intensidad moderada) y ejercicio de fuerza 3 días a la semana. Priorizando la pérdida de peso de entre un 7-10%.
⚪
C)
c) a) Se recomienda realizar ejercicio de resistencia todos los días (60 min a intensidad moderada- vigorosa) y ejercicio de fuerza 3 días a la semana. moderada (40% a <59% VO2R). Al menos 3 días por semana durante por lo menos 3 meses.
⚪
D)
d) Ninguna de las anteriores
PREGUNTA 3 de 12
3. Indica la respuesta correcta de entre las siguientes opciones:
⚪
A)
a) Son necesarios un mínimo de 75 min de ejercicio moderado al día para contrarrestar los efectos negativos de pasar 8 horas diarias adoptando actitudes sedentarias
⚪
B)
b) La acumulación de grasas abdominal y subcutánea promueve la infiltración de macrófagos en la grasa y el estado de inflamación sistémica crónica
⚪
C)
c) La inactividad física puede provocar cambios genéticos irreversibles que afectan entre otros factores a la fosforilación oxidativa
⚪
D)
d) Las principales enfermedades que la inactividad física y la obesidad provocan son el cáncer de colon, cáncer de mama, cáncer de pulmón, demencia, diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares
PREGUNTA 4 de 12
4. Indica la respuesta correcta entre las siguientes opciones:
⚪
A)
a) Son necesarios un mínimo de 75 minutos de ejercicio moderado al día para contrarrestar los efectos negativos de pasar 8 horas diarias adoptando actitudes sedentarias
⚪
B)
b) La acumulación de grasa abdominal y subcutánea promueve la infiltración de macrófagos en la grasa y el estado de inflamación sistémica crónica
⚪
C)
c) La inactividad física puede provocar cambios genéticos irreversibles que afectan entre otros factores a la fosforilación oxidativa
⚪
D)
d) Las principales enfermedades que la inactividad física y la obesidad provocan son el cáncer de colon, cáncer de mama, cáncer de pulmón, demencia, diabetes tipo II, enfermedades cardiovasculares
PREGUNTA 5 de 12
5. La presión de pulso es una medida de:
⚪
A)
a) El número de latidos cardíacos por minuto
⚪
B)
b) La suma de las presiones diastólica y sistólica
⚪
C)
c) La diferencia entre las presiones sistólica y diastólica
⚪
D)
d) Diferencia entre las presionas arterial y venosa
PREGUNTA 6 de 12
6. Una lesión isquémica del corazón que destruye las células miocárdicas necrosando una zona de este es…
⚪
A)
a) Una angina de pecho
⚪
B)
b) Un infarto de miocardio
⚪
C)
c) Arterosclerosis
⚪
D)
d) Bloqueo cardiaco
PREGUNTA 7 de 12
7. Según la clasificación de los factores de riesgo de enfermedad cardiovascular, la inactividad física es considerada uno de ellos cuando una persona…
⚪
A)
a) No practica al menos 30 min de actividad física de intensidad moderada (40%-59%) al menos 3 días por semana durante por lo menos 3 meses
⚪
B)
b) No practica al menos 30 min de actividad física de intensidad baja (40%-59%) al menos 5 días por semana durante por lo menos 3 meses
⚪
C)
c) No practica al menos 60 min de actividad física de intensidad moderada (40%-59%) al menos 5 días por semana durante por lo menos 6 meses
⚪
D)
d) Ninguna de las anteriores
PREGUNTA 8 de 12
1. Cuando se utiliza la escala de Borg original (6-20) para el público en general, la intensidad moderada debe conservarse entre…
⚪
A)
A) 8 y 11
⚪
B)
B) 12 y 13
⚪
C)
C) 17 y 18
⚪
D)
D) 19 y 20
PREGUNTA 9 de 12
2. A una intensidad de 6 MET. ¿Cómo se clasificaría la intensidad de una persona tiene un nivel de condición física de capacidad máxima de 10 MET?
⚪
A)
A) Ligera
⚪
B)
B) Moderada
⚪
C)
C) Fuerte
⚪
D)
D) Muy fuerte
PREGUNTA 10 de 12
3. La promoción en salud consiste en…
⚪
A)
A) Buscar el bienestar individual y colectivo controlando y actuando en los factores determinantes de la salud.
⚪
B)
B) Disminuir la incidencia de los problemas de salud reduciendo el impacto de los factores de riesgo.
⚪
C)
C) Evitar la enfermedad como objetivo final.
⚪
D)
D) B y C son correctas.
PREGUNTA 11 de 12
4. Los criterios de definición que indican la inactividad física como un factor de riesgo de enfermedad cardiovascular son…
⚪
A)
A) No practica al menos 30 min de actividad física intensa moderada (40% a <59% VO2R) al menos 2 días por semana durante por lo menos 2 meses.
⚪
B)
B) No practica al menos 20 min de actividad física intensa moderada (40% a <59% VO2R) al menos 3 días por semana durante por lo menos 4 meses.
⚪
C)
C) No practica al menos 30 min de actividad física intensa moderada (30% a <49% VO2R) al menos 3 días por semana durante por lo menos 3 meses.
⚪
D)
D) No practica al menos 30 min de actividad física intensa moderada (30% a <59% VO2R) al menos 3 días por semana durante por lo menos 3 meses.
PREGUNTA 12 de 12
5. En las recomendaciones mundiales sobre la práctica de actividad física para la salud de la OMS para adultos de 18 a 65 años se indica…
⚪
A)
A) Practicar al menos 150 minutos semanales de actividad física intensa, o al menos de 75 minutos semanales de actividad física moderada, o una combinación equivalente entre actividad física moderada e intensa. Conviene realizar las actividades de fortalecimiento muscular 2 o más días a la semana y de tal manera que se ejerciten grandes conjuntos musculares.
⚪
B)
B) Practicar al menos 100 minutos semanales de actividad física intensa, o al menos de 65 minutos semanales de actividad física moderada, o una combinación equivalente entre actividad física moderada eintensa. Conviene realizar las actividades de fortalecimiento muscular 1 o más días a la semana y de tal manera que se ejerciten grandes conjuntos musculares.
⚪
C)
C) Practicar al menos 150 minutos semanales de actividad física moderada, o al menos de 75 minutos semanales de actividad física intensa, o una combinación equivalente entre actividad física moderada e intensa. Conviene realizar las actividades de fortalecimiento muscular 2 o más días a la semana y de tal manera que se ejerciten grandes conjuntos musculares.
⚪
D)
D) Todas son falsas.
Este test aún no tiene comentarios 🤔